Sarapan Pagi

Semalaman tidur dan makan malam terakhir pukul 7 malam menyebabkan badan kekurangan kalori. Tidur juga menyebabkan pembakaran kelori walaupun tubuh terbaring seperati berehat. Kita akan merasa lapar dan perlu untuk makan. Masalahnya ialah timbul bila kita makan kerana makanan kita kaya dengan kabohidrat dan lemak. Makanan utama mudah ringkas dan murah roti canai teh tarik. Kalau tidakpun nasi lemak yang ironi sekali meegee. Makanan seperti buahan, sayuran dan kekacang jarang jadi menu sebab kebiasan kita sebagai orang Asia dan sudah diwarisi dari orang tua kita. Makanan itu sebenarnya sesuai sekali pada ketika dahulu sebab pekerjaan orang tua kita perlukan kudrat yang banyak dan sentiasa berpeluh namun kita sekarang bekerja kurang pengerakan dan jarang berpeluh.